요약: 최근 연구에 따르면 ADHD를 가진 성인들은 증가한 철분 수치와 혈류에서의 신경필라멘트 경량 사슬(NfL) 증가와 같은 초기 치매에서 관찰되는 뇌 변화가 나타난다고 합니다. 정교한 MRI 기술과 혈액 분석을 활용하여 과학자들은 ADHD 환자에서 건강한 대상과 비교할 때 중요한 뇌 영역에서의 철 농도가 높고 신경 손상 징후가 발견되었음을 알게 되었습니다. 이러한 생물학적 지표는 알츠하이머와 같은 신경퇴행성 질환의 … 더 읽기
최근 연구 결과에 따르면, 직장 휴게실에서 제공되는 커피에는 혈중 ‘나쁜’ 콜레스테롤 수치를 높일 수 있는 화합물의 농도가 높을 수 있지만, 이를 완화할 수 있는 간단한 방법이 존재한다. 디터펜은 식물에서 유래된 화합물로, 사람에게 다양한 영향을 미칠 수 있다. 그 중 카페스톨과 카웨올은 저밀도 지단백질(LDL) 콜레스테롤 수치를 높이는 것과 관련이 있다. 커피에서 이러한 물질의 농도는 사용되는 추출 … 더 읽기
요약: 임신과 수유는 신체 온도 및 환경 선호도에 중요한 생리적 변화를 초래한다. 최근 연구에 따르면, 출산 후 암컷 쥐는 뇌 구조의 변화로 인해 시원한 환경에 대한 지속적인 선호를 보인다. 이러한 변화는 에스트로겐 수용체 알파(ERα)를 포함하는 특정 뉴런 집단이 있는 시상하부(preoptic area, POA)와 관련이 있다. 출산 후 쥐는 이러한 뉴런에서 따뜻함에 대한 민감성이 감소하고, 추위에 대한 … 더 읽기
(© atipong – stock.adobe.com) In a Nutshell 고농도 염분 섭취가 특정 면역 세포를 활성화하여 IL-17A라는 염증 분자를 생성하게 함으로써 쥐의 행동 변화를 우울증과 유사하게 만들었다. 과학자들이 이러한 면역 세포를 제거하거나 IL-17A를 생성할 수 없는 쥐를 사용했을 때, 높은 염분 섭취에도 불구하고 우울한 행동이 발생하지 않았다. 이 연구의 결과는 고염분 수준을 사용했던 만큼 희망적이지만, 인간 우울증 … 더 읽기
주요 요점 등록된 영양사들은 효과적인 체중 감량을 위해 아침 식사를 거르는 습관을 없앨 것을 권장합니다. 아침 식사를 생략하면 나중에 칼로리 섭취가 증가하고 혈당 수치에 변동이 생길 수 있습니다. 체중 감량을 지원하기 위해서는 미리 식사를 계획하고 단백질과 채소를 우선시하는 것이 중요합니다. 아침 식사는 일반적으로 하루 중 가장 중요한 식사로 여겨지지만, 많은 사람들이 체중 감량을 촉진하기 위해 … 더 읽기